運動后如何高效恢復體力,紅牛提神寶給您補充能量!

信息編號:417488發布時間:2019年08月23日 瀏覽:7845

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詳情

久念零五-08-23
如今,運動已經逐漸成為一種時尚。
尤其是年輕人,去健身房打卡,去公園慢跑,去體育館競技,既鍛煉了身體,又能享受運動帶來的酣暢淋漓的快感。
人在運動中,隨著汗液的排出,我們會丟失水分、糖分以及一些電解質。所以運動過后,我們急需補充在運動中所消耗的能源物質和排汗脫出的水分。

在長時間的運動中,如果只是補水,也可能導致更多電解質隨著汗液排出來,使得體內的電解質失衡,導致一些狀況或者降低運動表現。我們需要點別的來補充人體需要物質。能量飲料是運動愛好者的首選。能量飲料的一般有四個特點:

一定的糖含量
由于運動引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大對血糖的攝取,因此引起血糖下降,若不能及時補充,工作肌肉會因此而乏力。
另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖,血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱,并產生疲勞感。
適當的維生素
由于運動會消耗大量的體能和維生素,所以飲料中含有豐富的維生素是對運動后身體的很好補充, 尤其是維生素B12。
適量的電解質
運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失,從而引起身體乏力,甚至抽筋,導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補充汗液中丟失的鈉、鉀,還有助于水在血管中的停留,使機體得到更充足的水分。
如果飲料中的電解質含量太低,則起不到補充的效果;若太高,則會增加飲料的滲透壓,引起胃腸不適,并使飲料中的水分不能盡快被機體吸收。
無碳酸氣、無咖啡因、無酒精
碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適;咖啡因有一定的利尿作用,會加重水的丟失,而運動本身就要損失大量的水和電解質;此外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用,不利于運動后的恢復,故而不推薦運動后飲用含咖啡因飲料。

由于以上特點,可以有針對性地補充運動時丟失的營養,可以起到保持、提高運動能力,加速運動后疲勞消除的作用,所以對體力消耗較大的人、經常去健身、出汗較多的人,都可以適當飲用。在琳瑯滿目的功能飲料市場中,更多人的選擇是提神寶能量飲料。

提神寶是紅牛(廣州)飲食集團投入巨資研發的一款金罐能量飲料,主要起到補充能量的功效,含有維生素B6、B12以及γ-氨基丁酸,不含酒精不含碳酸,能幫助人在疲勞狀態下迅速恢復體力及精力。擁有第9151559號注冊商標和編號為ZL201830105260.4的外觀專利證書,通過專業的第三方生物醫療檢測機構成分對比分析,提神寶能量飲料提神更快、效果更強更顯著、提神原料更天然健康!適合運動過后,熬夜加班,升學考試等需要提神醒腦、快速恢復體力的時候。
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